Kỹ thuật sút bóng mạnh là một kỹ thuật khó mà không phải ai cũng có thể thành thạo. Dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ một số kinh nghiệm đánh bóng mạnh và chính xác.
Kỹ thuật sút bóng mạnh, chặt và mạnh trong bóng đá là gì?
Theo thông tin tổng hợp từ nhà cái 123Win, trong bóng đá, những cú đá mạnh, chặt và chính xác sẽ có tỷ lệ ghi bàn rất cao. Tuy nhiên, việc nắm vững kỹ thuật đá đúng với lực đá mạnh và độ chính xác cao không phải là điều đơn giản.
Trong nội dung này chúng ta sẽ khám phá kỹ thuật đánh bóng có lực, độ chắc chắn và chính xác; Cũng như cách chọn giày đá bóng phù hợp nhất. Ngoài ra, kỹ thuật đánh bóng cao cũng giúp dễ dàng đánh bại thủ môn để ghi bàn.
Cách thực hiện kỹ thuật sút bóng
Để đánh bóng có lực, độ chắc và chính xác, điều quan trọng là phải thực hiện đúng và luyện tập để nắm vững kỹ thuật. Ngoài ra, việc lựa chọn một đôi giày đá bóng phù hợp cũng đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ đá. Dưới đây là các bước thực hiện kỹ thuật đá chuẩn và đầy đủ nhất.
Chạy đà
Để có lực đấm mạnh thì việc chạy tốt là rất quan trọng. Thực hiện bước chạy tốt sẽ giúp tạo lực đá mạnh hơn từ chân. Sức mạnh của bàn chân sẽ quyết định cú đá của bạn có mạnh hay không.
Để tạo ra lực đấm tốt chúng ta cần thực hiện khoảng 3 đến 5 bước; (số bước có thể cao hơn đối với đá phạt cố định). Khi chạy, bạn nên chạy bằng mũi chân để giảm thiểu lực ở bàn chân bị loại bỏ khi bàn chân tiếp xúc quá nhiều với mặt đất.
Đạp trụ
Sau khi thực hiện đúng các bước chạy thì bước đi trên cột cũng là bước rất quan trọng để đánh bóng mạnh và mạnh. Đi trên cột vững vàng, chính xác và tự tin sẽ giúp chúng ta vung chân thoải mái; để duy trì toàn bộ sức lực của bàn chân khi tiếp xúc với bóng. Sự tự tin còn giúp bạn đạp xe an toàn và mạnh mẽ hơn. Luyện tập nhiều sẽ giúp bạn nắm rõ cách đánh cột để có được những cú đánh mạnh nhất.
Cách sút bóng và vị trí của chân cầu môn sẽ phụ thuộc phần lớn vào cơ thể của cầu thủ khi đánh bóng. Thông thường, tư thế bước đi trên chân đỡ sẽ cách khoảng 20 cm (tính từ mặt trong của giày và bóng). Để có thể tìm được vị trí đánh bóng phù hợp nhất, bạn cần phải tập đánh bóng thật nhiều để tìm được vị trí đó.
Vung chân lăng
Sau khi đã bước vững trên đế, vung chân tốt sẽ quyết định cú đánh của bạn có mạnh, chặt và chính xác hay không. Điều quan trọng nhất trong động tác xoay chân này là khóa chặt mắt cá chân. Khóa mắt cá chân sẽ giống như siết chặt nắm tay để tung ra một cú đấm mạnh hơn.
Sau khi khóa mắt cá chân, hãy vung chân một cách tự tin và có mục đích. Một tâm lý tự tin, thoải mái sẽ giúp giải phóng toàn bộ lực truyền từ chân tới bóng. Bảo toàn lực bắn sẽ giúp cú đá tác động vào bóng mạnh hơn; Đồng thời, nó làm cho cú đánh chặt hơn rất nhiều.
Chạm bóng
Chạm bóng cũng là bước quan trọng để có thể đánh bóng mạnh và mạnh hơn. Tiếp tục tự tin chạm bóng vào phần cứng nhất của bàn chân. Vùng tiếp xúc giữa bàn chân và bóng khi sút bóng được gọi là vùng đá bóng.
Ngoài ra, vị trí bóng chạm vào bóng sẽ quyết định cú đánh có tầm cao, tầm thấp hay trung bình. Nếu đánh bóng ở phía dưới thì cú đánh sẽ cao hơn; Nếu bạn đánh vào phần trên của quả bóng, cú đánh sẽ nhẹ nhàng; Nếu đánh vào giữa thì cú đánh sẽ có tầm bắn vừa phải và cũng sẽ có lực bắn cao nhất.
Thông thường, các tuyển thủ chuyên nghiệp thường tập dây thun, hoặc cử tạ. Nhưng nếu không có điều kiện thì có thể tập “đi tắt”; Hoặc tìm một cầu thang đủ cao để bật lên nhảy xuống.
Kết thúc
Sau khi chạm bóng, bạn sẽ cần đẩy chân về hướng mà bạn muốn bóng bay. Đây là bước quan trọng trong việc điều chỉnh hướng bóng để tăng độ chính xác. Xoay chân một cách tự tin và hết khoảng cách theo hướng bạn muốn bóng bay.
Sau khi vung hoàn toàn chân trước, hạ chân trước xuống để hỗ trợ và nhảy chân đỡ lên để loại bỏ lực ném (giúp giữ thăng bằng tốt hơn). Trong quá trình thực hiện kỹ thuật sút bóng, bạn cần điều chỉnh tay vào vị trí phù hợp giúp tăng khả năng giữ thăng bằng khi sút bóng.
Để chơi bóng tốt, việc luyện tập thường xuyên là rất quan trọng. Luyện tập các kỹ thuật sút bóng đá cơ bản; sau đó dần dần chuyển sang các kỹ thuật nâng cao hơn. Vui lòng xem các kỹ thuật khác trên trang web của chúng tôi để có kỹ thuật đá chính xác nhất.
